В ходе исследования специалисты установли, что если ежедневно добавлять в еду по 5-10 граммов сухих водорослей, то это укрепит ваше здоровье, в частности, защитит сердце от различных заболеваний.
Это связано с тем, что в составе водорослей содержится большое количество аминокислот, витаминов разных групп и минералов. Кроме того, данный продукт обладает низкой калорийностью, поэтому легко усваивается в организме.
Эксперты советуют добавлять водоросли уже в обработанную пищу в качестве приправы.
Отмечается, что употребление сухих водорослей с мясом способствует увеличению количества клетчатки в пище.
Фото: из открытых источников